Deprem çantasının ne kadar kıymetli olduğunu bir sefer daha anlamış olduk. Deprem çantası, sarsıntı sonrasındaki 72 saatlik süreci kurtaran bir tesire sahiptir. Deprem çantasına hangi yiyecekler konur? sorusunun yanıtını için içeriğimizi okumaya devam edebilir ve bir an evvel bu yiyecekleri sarsıntı çantanıza koymanızı öneririz.
1. Su
Yaşam kaynağımız olan su zelzele çantasında katiyetle olmalıdır. Su kaybını önlemek için pet şişe sular sarsıntı çantasına eklenmelidir. En az 5 şişe olacak biçimde küçük su şişelerini eklemenizi öneririz.
2. Granola bar
Tansiyon ve şeker düşüşünü önlemek için zelzele çantasına protein içeren besinlerin da eklenmesi önerilir. Kuru yemiş, meyve modülleri, yulaf, keten tohumu, susam, pekmez, bal üzere gereçler içeren granola barlar size güç verip günlük vitamin ve mineral kaynağınız da olacaktır.
3. Konserve yiyecekler
Konserve yiyecekler uzun müddet saklanabilir olması ve çabuk bozulmadığından ötürü zelzele çantası için en uygun besinlerdendir. Konserve barbunya, ton balığı, salata üzere yiyecekler tansiyonu dengeleyerek sıhhat problemlerini önlemiş olacaktır.
4. Lifli bisküviler
Deprem çantasına ekleyeceğiniz bisküvilerin lifli olmasına dikkat etmeniz gerekir. Lifli bisküviler tok tutma ve güç verme özelliğine sahiptir.
5. Tuzlu kraker
Tuzlu çubuk kraker üzere paketli eserleri, zelzele çantanıza eklediğinizde tansiyon düşüklüğüne mani olabilirsiniz. Ani acıkma ve dehşet anlarında çubuk kraker tüketerek tansiyonu dengeleyebilirsiniz.
6. Tahin pekmez karışımı
Deprem çantasında kesinlikle olması gereken tahin pekmez karışımı, şahıslara güç verecek bir besindir. Tahin pekmez karışımı soğuk günlerde beden sıcaklığını koruyarak, çeşitli hastalıkların oluşmasını da önler.
7. Kurutulmuş meyveler
Yaş meyvelerin çürüme, bozulma, ezilme riski olduğu için kuru meyveleri tercih edebilirsiniz. Kuru kayısı, kuru incir üzere yiyecekler tıpkı kuru yemişler üzere sizi sıkıntı vakitlerde enerjik tutacaktır.
8. Kuru yemiş
Enerji veren kuru yemişler çantada çok fazla yer de kaplamayacak ve sıkıntı durumlarda açlık hissini bastırmanıza yardımcı olacaktır.
9. Kutu meyve suları
Vücudun güç ve şeker gereksinimini karşılayacak olan çeşitli meyve suları susuzluğunuzu gidermek için kesinlikle zelzele çantanızda olmalı.
10. Paketlenmiş kekler
Paketlenmiş kekler uzun mühlet bayatlamadan kalabileceği için zelzele çantası için uygundur. Hem güç verir hem de açlık hissinin bastırılmasına yardımcı olur.
Deprem çantasında diğer neler olmalıdır?
-
Düdük
-
Bir ölçü para
-
El feneri ve pilli radyo
-
Islak mendil
-
Diş fırçası ve macunu
-
Hijyenik ped
-
Tuvalet kağıdı
-
Sabun ve dezenfektanlar
-
Yedek piller
-
Kağıt ve kalem
-
Can dostlarımız için mama
-
İç çamaşırı ve çorap
-
İklime uygun kıyafetler
-
Önemli dokümanların fotokopileri (kimlik, ehliyet, tapu, ruhsat ve sigorta evrakları, mecburî zelzele poliçesi, banka cüzdanı)
-
İlaç ( tertipli kullanmak zorunda olduğunuz ilaç varsa sarsıntı çantanıza koymalısınız. Son kullanma tarihine dikkat ediniz.)
Diğer içeriklerimize de bakabilirsiniz: