-
Geleceğe yönelik karamsarlık, umutsuzluk duygularımız yoğunsa,
-
Nedenini bilemediğimiz bir duygusal-ruhsal bıkkınlık, çökkünlük içindeysek,
-
Ölüm ya da intihar düşüncelerimiz, fantazilerimiz oluşmaya başladıysa,
-
Bir ayı geçkin bir süredir uyku bozukluğu yaşıyorsak,
-
Yaşam seçimlerimizle ilgili (evlenme, boşanma, iş değiştirme, şehir değiştirme, ilişki, sosyal ilişkiler vb.) önemli bir karar aşamasındaysak ancak ne yapacağımızı bir türlü bilemiyorsak,
-
Kendimize ve çevremize zarar vermeye başladıysak,
-
Birilerinin bizi anlamasına ve bize yol göstermesine ihtiyaç duyuyorsak,
-
Kontrol edemediğimiz öfke ve panik krizleri yaşıyorsak,
-
Son zamanlarda aşırı kilo almaya ya da kilo kaybetmeye başladıysak,
-
Geçmişte çözümlemediğimiz ve biriktirdiğimiz “BİTMEMİŞ İŞLERİMİZ” varsa,
-
Alkol tüketimimizi arttırmaya başladıysak ve bu yüzden sorunlar yaşıyorsak,
-
Özgüvenimiz düşükse ve kendimizi geliştirmek istiyorsak,
-
Kendimizi daha iyi tanımak, yapabileceklerimizi ve yapamayacaklarımızı daha iyi tanımlamak istiyorsak,